有些人心里稍微有点事，就会吃不好睡不好，一躺下脑子里就开始过电影，这就是精神内耗。想要停止内耗，就要练习这十种反内耗的能力。#停止内耗 #精神内耗 #情绪 #自我提升 #自我成长

不被情绪内耗的10种能力【反内耗心理学书】

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小时候发新书，第一时间就是自己包书皮, 现在发新书，第一时间就是帮孩子包书皮, 逮着80后这一代薅 #包书皮简单教程#开学必备 #书皮#包书皮 #学生党必备

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