举了两周小哑铃，虎背熊腰不见了，背薄了，手臂也细了！推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天坚持20分钟，轻轻松松瘦手臂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃#瘦手臂拜拜肉 #开肩美背

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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2025-09-04 12:00:08

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2025-09-04 12:00:08

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2025-09-04 12:00:08

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指压板上超慢跑计划来了#减肚子 #指压板#超慢跑

2025-09-04 12:00:08

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通勤神器！斐乐这双可颂鞋走一天不累 #软底软面 #显高显瘦 #百搭鞋子

2025-09-04 12:00:08

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2025-09-04 12:00:08

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谁戴谁高兴#天气冷了注意保暖 #

2025-09-04 12:00:08

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