下班回到家就可以吊单杠拉伸，工作了一天，缓解肩颈腰背紧绷，每天这样拉5分钟，舒服多了#单杠 #单杠健身 #拉伸 #居家锻炼

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自从腰间盘突出后，愁的整夜都睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，#体态纠正 #脊柱侧弯 #拉单杠#运动长高 #单杠

2025-09-06 13:25:26

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每天单杠悬垂2分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会！#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身 #吊单杠的好处

2025-09-19 21:24:08

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#强烈推荐 #男生穿搭 #上热搜 #男士穿搭 #马甲 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝

2025-12-10 09:37:44

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#内容太过真实 比手更好坚持，躺着就能按摩揉腹

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#户外钓鱼 #钓鱼主线组 #黄金丝线组#成品线组 好用的线组千篇一律 好用还性价比高的万里挑一

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赛过活泥鳅】25新款路亚软饵假饵赛泥鳅Ultra鱼骨活

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很贵但是很好用，就是这款号称鱼口放大器的线组，中西钓具的超精细线组！#鱼线主线推荐 #渔具用品 #防磨鱼线 #钓鱼技巧 #中西钓具

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#户外生活 #露营 #户外用品 #野外户外 看看户外钓鱼有多方便。

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