不在执着“盼”的焦虑，而在看清“黑夜与天明”本是自然流转的一体——如禅中“昼夜交替”般无执，安住黑夜的静谧，亦知天明自会随因缘而来，心念不被“待”所困。 不把黑夜当“阻碍”，不把天明当“目的”，只是在每一刻如实接纳：黑夜里便观照呼吸的沉缓，天明时便感知晨光的轻柔，心念不被“等待”的执念牵着走。 不向黑夜索光明，不向天明留过往，只是把每一刻都过成“如实观照”：黑夜里听虫鸣、数呼吸，天明时触晨光、感风软，执念便在这份接纳里悄悄散了。

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